ఇటీవలి కాలంలో, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగినదిగా ప్రచారం చేయబడుతూ, ఒక ఆహార అనుబంధంగా మార్కెట్లో అందుబాటులోకి వచ్చింది.
ఇది లక్షలాది సంవత్సరాలుగా శిలాజాలుగా మారిన డయాటమ్స్ అని పిలువబడే శైవలాల సూక్ష్మ అస్థిపంజరాలను కలిగి ఉంటుంది (1).
డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌లో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి: ఒకటి వినియోగానికి అనువైన ఫుడ్ గ్రేడ్, మరొకటి తినడానికి యోగ్యం కానప్పటికీ అనేక పారిశ్రామిక ఉపయోగాలున్న ఫిల్టర్ గ్రేడ్.
సిలికా ప్రకృతిలో సర్వవ్యాప్తి చెందింది మరియు ఇసుక మరియు రాళ్ళ నుండి మొక్కలు మరియు మానవుల వరకు ప్రతిదానిలో ఒక భాగంగా ఉంటుంది. అయితే, డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ సిలికా యొక్క సాంద్రీకృత మూలం, ఇది దానిని ప్రత్యేకమైనదిగా చేస్తుంది (2).
వాణిజ్యపరంగా లభించే డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌లో 80-90% సిలికా, అనేక ఇతర సూక్ష్మ ఖనిజాలు మరియు తక్కువ మొత్తంలో ఐరన్ ఆక్సైడ్ (తుప్పు) ఉంటాయని చెబుతారు (1).
డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ అనేది శిలాజంగా మారిన శైవలాలతో కూడిన ఒక రకమైన ఇసుక. ఇది సిలికాతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఈ పదార్థానికి అనేక పారిశ్రామిక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.
దీని పదునైన స్ఫటికాకార రూపం సూక్ష్మదర్శిని కింద గాజులా కనిపిస్తుంది. దీనికి అనేక పారిశ్రామిక అనువర్తనాలకు అనువైన లక్షణాలు ఉన్నాయి.
ఫుడ్-గ్రేడ్ డయాటోమైట్‌లో స్ఫటికాకార సిలికా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది మానవులకు సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఫిల్టర్ గ్రేడ్ రకాల స్ఫటికాకార సిలికాలో దీని పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అవి మానవులకు విషపూరితమైనవి.
ఇది కీటకాన్ని తాకినప్పుడు, సిలికా కీటకం యొక్క బాహ్య అస్థిపంజరంపై ఉండే మైనపు వంటి పొరను తొలగిస్తుంది.
కొంతమంది రైతులు పశువుల మేతకు డయాటోమేసియస్ ఎర్త్ కలపడం వల్ల శరీరంలోని పురుగులు మరియు పరాన్నజీవులను ఇలాంటి విధానం ద్వారా చంపవచ్చని నమ్ముతారు, కానీ ఈ ఉపయోగం నిరూపించబడలేదు (7).
కీటకాల బాహ్య అస్థిపంజరాల మీద ఉండే మైనపు వంటి పొరను తొలగించడానికి డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌ను కీటకనాశినిగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది పరాన్నజీవులను కూడా చంపుతుందని కొందరు నమ్ముతారు, కానీ దీనిపై మరింత పరిశోధన జరగాల్సి ఉంది.
అయితే, సప్లిమెంట్‌గా డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌పై నాణ్యమైన మానవ అధ్యయనాలు ఎక్కువగా లేవు, కాబట్టి ఈ వాదనలు చాలావరకు సైద్ధాంతికమైనవి మరియు అనుభవపూర్వకమైనవి.
సప్లిమెంట్ తయారీదారులు డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వాదిస్తున్నారు, కానీ ఇవి పరిశోధనలో నిరూపించబడలేదు.
దీని ఖచ్చితమైన పాత్ర తెలియదు, కానీ ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి మరియు గోళ్లు, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క నిర్మాణ సమగ్రతకు ముఖ్యమైనదిగా కనిపిస్తుంది (8, 9, 10).
దానిలోని సిలికా కారణంగా, డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌ను తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలోని సిలికా పరిమాణం పెరుగుతుందని కొందరు వాదిస్తారు.
అయితే, ఈ రకమైన సిలికా ద్రవాలతో కలవదు కాబట్టి, అది సరిగ్గా శోషించుకోదు – లేదా అసలు శోషించుకోకపోవచ్చు.
సిలికా మీ శరీరం గ్రహించగల చిన్న కానీ ముఖ్యమైన మొత్తంలో సిలికాన్‌ను విడుదల చేయవచ్చని కొంతమంది పరిశోధకులు ఊహించారు, కానీ ఇది నిరూపించబడలేదు మరియు అసంభవమైనది (8).
డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌లోని సిలికా శరీరంలో సిలికాన్‌ను పెంచి, ఎముకలను బలపరుస్తుందని వాదనలు ఉన్నాయి, కానీ ఇది నిరూపించబడలేదు.
డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ యొక్క ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ వాదన నీటి నుండి భారీ లోహాలను తొలగించే దాని సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఈ లక్షణం డయాటోమేసియస్ ఎర్త్‌ను ప్రసిద్ధ పారిశ్రామిక-గ్రేడ్ ఫిల్టర్‌గా చేస్తుంది (11).
అయితే, ఈ విధానాన్ని మానవ జీర్ణక్రియకు వర్తింపజేయవచ్చని గానీ, లేదా ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఏదైనా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గానీ ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
అంతేకాకుండా, మనుషుల శరీరాలు తప్పనిసరిగా తొలగించాల్సిన విషపదార్థాలతో నిండి ఉన్నాయనే వాదనను సమర్థించడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
ఇప్పటి వరకు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్ర ఉన్న 19 మందిపై జరిపిన ఒక చిన్న మానవ అధ్యయనం మాత్రమే ఆహార అనుబంధంగా డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ పాత్రను పరిశోధించింది.
పాల్గొన్నవారు 8 వారాల పాటు రోజుకు 3 సార్లు సప్లిమెంట్ తీసుకున్నారు. అధ్యయనం ముగిసేసరికి, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 13.2% తగ్గింది, "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లు కొద్దిగా తగ్గాయి మరియు "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది (12).
అయితే, ఈ ప్రయోగంలో నియంత్రణ సమూహాన్ని చేర్చకపోవడం వల్ల, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ కారణమని నిరూపించలేకపోయింది.
ఒక చిన్న అధ్యయనంలో డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించగలదని తేలింది. ఈ అధ్యయన రూపకల్పన చాలా బలహీనంగా ఉంది మరియు మరింత పరిశోధన అవసరం.
ఫుడ్ గ్రేడ్ డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ తినడానికి సురక్షితమైనది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా ఎలాంటి మార్పు లేకుండా ప్రయాణిస్తుంది మరియు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించదు.
అలా చేయడం దుమ్ము పీల్చినట్లుగా మీ ఊపిరితిత్తులకు చికాకు కలిగించవచ్చు — కానీ సిలికా దానిని మరింత హానికరంగా మార్చగలదు.
ఇది గనుల కార్మికులలో సర్వసాధారణం, ఒక్క 2013లోనే సుమారు 46,000 మరణాలకు కారణమైంది (13, 14).
ఫుడ్-గ్రేడ్ డయాటోమేషియస్ ఎర్త్‌లో 2% కంటే తక్కువ క్రిస్టలైన్ సిలికా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు దానిని సురక్షితమైనదిగా భావించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువసేపు పీల్చడం వల్ల మీ ఊపిరితిత్తులకు హాని కలగవచ్చు (15).
ఆహార-శ్రేణి డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ తినడానికి సురక్షితమైనది, కానీ పీల్చవద్దు. ఇది ఊపిరితిత్తులలో వాపు మరియు మచ్చలను కలుగజేస్తుంది.
అయితే, కొన్ని సప్లిమెంట్లు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచగలిగినప్పటికీ, డయాటోమేషియస్ ఎర్త్ వాటిలో ఒకటి అనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
సిలికాన్ డయాక్సైడ్ (SiO2), భూమిపై అత్యంత సమృద్ధిగా లభించే రెండు పదార్థాలైన సిలికాన్ (Si) మరియు ఆక్సిజన్ (O2) లతో తయారైన ఒక సహజ సమ్మేళనం.
ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మరియు శ్వాసను ఉత్తమంగా కాపాడుకోవడానికి, సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండటం నుండి క్రమమైన అలవాట్లను పాటించడం వరకు ఇక్కడ ఐదు చిట్కాలు ఉన్నాయి…
ఇది ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఉన్న 12 అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బరువు తగ్గించే మాత్రలు మరియు సప్లిమెంట్ల యొక్క వివరణాత్మక, ఆధార-ఆధారిత సమీక్ష.
కొన్ని సప్లిమెంట్లు శక్తివంతమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మందుల వలె ప్రభావవంతంగా ఉండే 4 సహజ సప్లిమెంట్ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్ల ఆధారిత శరీర పరాన్నజీవి ప్రక్షాళనలు పరాన్నజీవి సంక్రమణలకు చికిత్స చేయగలవని, మరియు దీనిని సంవత్సరానికి ఒకసారి చేయాలని కొందరు వాదిస్తున్నారు…
వ్యవసాయంలో కలుపు మొక్కలను, కీటకాలను చంపడానికి పురుగుమందులను ఉపయోగిస్తారు. ఆహారంలోని పురుగుమందుల అవశేషాలు మానవ ఆరోగ్యానికి హానికరమా కాదా అనే విషయాన్ని ఈ వ్యాసం పరిశీలిస్తుంది.
డిటాక్స్ (శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగించే) డైట్‌లు మరియు శుద్ధి ప్రక్రియలు మునుపెన్నడూ లేనంతగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఇవి శరీరం నుండి విషపదార్థాలను తొలగించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని చెప్పబడుతోంది.
తగినంత నీరు త్రాగడం కొవ్వును కరిగించి, మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక రోజులో మీరు ఎంత నీరు త్రాగాలో ఈ పేజీ వివరిస్తుంది.
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, వేగంగా బరువు తగ్గడానికి స్లిమ్మింగ్ క్లీన్స్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాలలో ఒకటిగా మారాయి. ఈ వ్యాసం మీకు తెలియజేస్తుంది…