ఇటీవల, ఇది బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు ప్రచారం చేయబడిన ఒక పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా మార్కెట్లో కనిపించింది.
ఇది ఆల్గే యొక్క సూక్ష్మ అస్థిపంజరాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిని డయాటమ్స్ అని పిలుస్తారు, ఇవి మిలియన్ల సంవత్సరాలలో శిలాజీకరించబడ్డాయి (1).
డయాటోమాసియస్ ఎర్త్‌లో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: వినియోగానికి అనువైన ఫుడ్ గ్రేడ్ మరియు తినదగినది కాని అనేక పారిశ్రామిక ఉపయోగాలున్న ఫిల్టర్ గ్రేడ్.
సిలికా ప్రకృతిలో సర్వవ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు ఇసుక మరియు రాళ్ళ నుండి మొక్కలు మరియు మానవుల వరకు ప్రతిదానిలో ఒక భాగం. అయినప్పటికీ, డయాటోమాసియస్ భూమి సిలికా యొక్క సాంద్రీకృత మూలం, ఇది దానిని ప్రత్యేకంగా చేస్తుంది (2).
వాణిజ్యపరంగా లభించే డయాటోమాసియస్ ఎర్త్‌లో 80-90% సిలికా, అనేక ఇతర ట్రేస్ ఖనిజాలు మరియు చిన్న మొత్తంలో ఐరన్ ఆక్సైడ్ (రస్ట్) (1) ఉన్నాయి.
డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ అనేది శిలాజ ఆల్గేతో కూడిన ఒక రకమైన ఇసుక. ఇది సిలికాతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది వివిధ పారిశ్రామిక అవసరాలతో కూడిన పదార్థం.
పదునైన స్ఫటికాకార రూపం సూక్ష్మదర్శిని క్రింద గాజులా కనిపిస్తుంది. ఇది అనేక పారిశ్రామిక అనువర్తనాలకు తగిన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఫుడ్-గ్రేడ్ డయాటోమైట్‌లో స్ఫటికాకార సిలికా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది మానవులకు సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. స్ఫటికాకార సిలికా యొక్క ఫిల్టర్ గ్రేడ్ రకాలు అధిక కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు మానవులకు విషపూరితమైనవి.
ఇది కీటకంతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, సిలికా కీటకాల ఎక్సోస్కెలిటన్ యొక్క మైనపు బయటి పూతను తొలగిస్తుంది.
కొంతమంది రైతులు పశువుల దాణాకు డయాటోమాసియస్ ఎర్త్‌ను జోడించడం వల్ల శరీరంలోని పురుగులు మరియు పరాన్నజీవులను ఇదే విధానం ద్వారా చంపవచ్చని నమ్ముతారు, అయితే ఈ ఉపయోగం నిరూపించబడలేదు (7).
డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ కీటకాల ఎక్సోస్కెలిటన్‌ల మైనపు బయటి పూతను తొలగించడానికి పురుగుమందుగా ఉపయోగించబడుతుంది. కొందరు ఇది పరాన్నజీవులను కూడా చంపుతుందని నమ్ముతారు, అయితే దీనికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
అయినప్పటికీ, డయాటోమాసియస్ ఎర్త్‌పై సప్లిమెంట్‌గా అనేక అధిక-నాణ్యత మానవ అధ్యయనాలు లేవు, కాబట్టి ఈ వాదనలు చాలావరకు సైద్ధాంతికంగా మరియు వృత్తాంతంగా ఉంటాయి.
సప్లిమెంట్ తయారీదారులు డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు, అయితే ఇవి పరిశోధనలో నిరూపించబడలేదు.
దీని ఖచ్చితమైన పాత్ర తెలియదు, కానీ ఇది ఎముక ఆరోగ్యానికి మరియు గోర్లు, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క నిర్మాణ సమగ్రతకు ముఖ్యమైనదిగా కనిపిస్తుంది (8, 9, 10).
సిలికా కంటెంట్ కారణంగా, డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ తీసుకోవడం వల్ల మీ సిలికా కంటెంట్ పెరుగుతుందని కొందరు పేర్కొన్నారు.
అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన సిలికా ద్రవాలతో మిళితం కానందున, అది బాగా గ్రహించదు - ఏదైనా ఉంటే.
సిలికా మీ శరీరం శోషించగల సిలికాన్‌ను చిన్నదైన కానీ అర్థవంతమైన మొత్తంలో విడుదల చేస్తుందని కొంతమంది పరిశోధకులు ఊహించారు, అయితే ఇది నిరూపించబడలేదు మరియు అసంభవం (8).
డయాటోమాసియస్ ఎర్త్‌లోని సిలికా శరీరంలో సిలికాన్‌ను పెంచుతుందని మరియు ఎముకలను బలపరుస్తుందని వాదనలు ఉన్నాయి, కానీ ఇది నిరూపించబడలేదు.
డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ యొక్క ప్రధాన ఆరోగ్య దావా ఏమిటంటే ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడం ద్వారా నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది.
ఈ దావా నీటి నుండి భారీ లోహాలను తొలగించే దాని సామర్థ్యంపై ఆధారపడింది, డయాటోమాసియస్ ఎర్త్‌ను ప్రముఖ పారిశ్రామిక-స్థాయి ఫిల్టర్‌గా మార్చే లక్షణం (11).
అయినప్పటికీ, ఈ యంత్రాంగాన్ని మానవ జీర్ణక్రియకు అన్వయించవచ్చని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు - లేదా ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఏదైనా అర్ధవంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఇంకా ఏమిటంటే, ప్రజల శరీరాలు విషపూరిత పదార్థాలతో నిండి ఉన్నాయని, వాటిని తొలగించాల్సిన ఆలోచనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
ఈ రోజు వరకు, ఒక చిన్న మానవ అధ్యయనం - అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్ర కలిగిన 19 మంది వ్యక్తులలో - డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ యొక్క పాత్రను పథ్యసంబంధమైన అనుబంధంగా పరిశోధించింది.
పాల్గొనేవారు 8 వారాల పాటు రోజుకు 3 సార్లు సప్లిమెంట్ తీసుకున్నారు. అధ్యయనం ముగింపులో, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 13.2% తగ్గింది, "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కొద్దిగా తగ్గింది మరియు "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్ పెరిగింది (12).
అయినప్పటికీ, విచారణలో నియంత్రణ సమూహం లేదు కాబట్టి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ కారణమని నిరూపించలేకపోయింది.
డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించగలదని ఒక చిన్న అధ్యయనం కనుగొంది. అధ్యయన రూపకల్పన చాలా బలహీనంగా ఉంది మరియు మరింత పరిశోధన అవసరం.
ఫుడ్ గ్రేడ్ డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ తినడానికి సురక్షితం. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థలో మార్పు లేకుండా వెళుతుంది మరియు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించదు.
అలా చేయడం వల్ల ధూళిని పీల్చడం వంటి మీ ఊపిరితిత్తులను చికాకు పెట్టవచ్చు - కానీ సిలికా దానిని ముఖ్యంగా హానికరం చేస్తుంది.
ఇది మైనర్లలో సర్వసాధారణం, 2013లోనే దాదాపు 46,000 మంది మరణించారు (13, 14).
ఫుడ్-గ్రేడ్ డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ 2% కంటే తక్కువ స్ఫటికాకార సిలికాను కలిగి ఉన్నందున, మీరు దానిని సురక్షితంగా పరిగణించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువసేపు పీల్చడం మీ ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది (15).
ఫుడ్-గ్రేడ్ డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ తినడానికి సురక్షితం, కానీ పీల్చకండి. ఇది ఊపిరితిత్తుల వాపు మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది.
అయితే, కొన్ని సప్లిమెంట్‌లు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, డయాటోమాసియస్ ఎర్త్ వాటిలో ఒకటి అని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
సిలికాన్ డయాక్సైడ్ (SiO2), సిలికాన్ డయాక్సైడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది భూమిపై అత్యంత సమృద్ధిగా లభించే రెండు పదార్థాల నుండి తయారైన సహజ సమ్మేళనం: సిలికాన్ (Si) మరియు ఆక్సిజన్ (O2)…
సరైన ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మరియు శ్వాసను నిర్వహించడానికి ఇక్కడ ఐదు చిట్కాలు ఉన్నాయి, సిగరెట్‌లకు దూరంగా ఉండటం నుండి స్థిరమైన వాటిని స్వీకరించడం వరకు…
ఇది నేడు మార్కెట్‌లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బరువు తగ్గించే 12 మాత్రలు మరియు సప్లిమెంట్‌ల యొక్క వివరణాత్మక, సాక్ష్యం-ఆధారిత సమీక్ష.
కొన్ని సప్లిమెంట్లు శక్తివంతమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఔషధం వలె ప్రభావవంతంగా ఉండే 4 సహజ సప్లిమెంట్ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
మూలికా మరియు సప్లిమెంట్ ఆధారిత శరీర పరాన్నజీవి ప్రక్షాళనలు పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయగలవని కొందరు పేర్కొంటున్నారు మరియు మీరు దీన్ని సంవత్సరానికి ఒకసారి చేయాలి…
కలుపు మొక్కలు మరియు కీటకాలను చంపడానికి వ్యవసాయంలో పురుగుమందులను ఉపయోగిస్తారు. ఈ వ్యాసం ఆహారంలో పురుగుమందుల అవశేషాలు మానవ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదా అని విశ్లేషిస్తుంది.
డిటాక్స్ (డిటాక్స్) డైట్‌లు మరియు క్లీన్సింగ్ గతంలో కంటే ఎక్కువ జనాదరణ పొందాయి. అవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని పేర్కొన్నారు.
తగినంత నీరు త్రాగడం వలన మీరు కొవ్వును కరిగించవచ్చు మరియు మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోవచ్చు. ఈ పేజీలో మీరు ఒక రోజులో ఎంత నీరు త్రాగాలి అనేది ఖచ్చితంగా వివరిస్తుంది.
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, స్లిమ్మింగ్ క్లీన్స్ వేగంగా బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాలలో ఒకటిగా మారింది. ఈ కథనం మీకు చెబుతుంది...